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ハーブティー
ハーブティとは
薬用植物などの葉、茎、花を使ってつくる茶のこと。
Herbはラテン語のHerba「緑の草」の意味。
「薬草」「香草」などと訳されています。
ハーブの薬効は古くから医療や美容に使われてきましたが
ハーブを熱湯に浸してお茶にして飲むのがハーブティです。
ドライハーブティー、フレッシュハーブティー、
ティーバッグがあります。
ハーブティにはいろいろな成分が含まれていて
それぞれ違う効果がありますが、共通していえるのは
活性酸素をやっつける抗酸化作用（ポリフェノール）、
便秘の解消（食物繊維）などです。
また、コーヒーや茶と違って、カフェインフリーです。
ハーブティは尿や汗となって排泄されます。
１度にたくさん飲まずに数回にわけて
少しづつ飲みましょう。
おすすめサイト ルイボスティーの効能
【お薦めの一冊】
著者：板倉 弘重
単行本：175ページ
出版社：主婦の友社 (2003/02)
からだに効くハーブティー図鑑
厳選98種のハーブティーカタログ
いつものお茶時間をもっと、豊かにヘルシーに楽しみたい。
そんな方におすすめなのが、ハーブティーです。
彩りも美しく、香り高いハーブのお茶は、
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体のさまざまな悩みに効くパワーを秘めています。
本書は、専門店やデパートで手に入りやすい、
ハーブ98種類の情報を網羅した1冊です。
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飲んでヘルシーに、きれいになってみませんか。
※専門店やデパートで手に入りやすい98種類を
紹介したハーブティーカタログ。
ビギナーから、もっとハーブティーを楽しみたい上級者まで、
ハーブティーのことが総括的にわかる一冊。
茶の歴史の始まり
紀元前2000年頃にはすでに、茶は飲まれていたという説がありますが定かではありません。 嗜好品としてではなく『長寿薬』として飲まれていて、栽培されるようになったのは4世紀中頃。 嗜好品として飲まれるようになったのは6世紀。 まだ貴族など一部の人だけの飲み物でした。中国で一般の人が茶を飲むようになったのは7世紀。アールグレイ
代表的なブレンドティーの一つ。中国、セイロンの紅茶にイタリア産の柑橘系果実、 ベルガモットの香油で香りをつけています。グレイという名の伯爵が愛飲していたことが名前の由来。 （アールは伯爵の意）で、このグレイ伯爵が中国紅茶を飲んだときに、その香りと味わいに感動し、 同じものを飲みたいと思ったのが始まりだとか。ポリフェノール
抗酸化物質として有名。紅茶にも含まれています。 がんや動脈硬化など、多くの疾病は活性酸素が原因とされていますが その活性酸素をやっつけるのが抗酸化物質です。ポリフェノールは抗酸化物質として働き、 体内の悪玉コレステロール（LDL ）の酸化を防ぐともいわれています。● このページのいちばん上に戻る
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